Kriterier
- Du skal være nysgerrig på din sundhed og dine vaner
- Have lyst til at ændre din livsstil
- Have lyst til og kunne evne at deltage aktivt og dele dine erfaringer
Henvisning
- Sygehus
- Egen læge
- Borgeren selv
Information om sundhedstilbuddet til dig som patient
- Du får værktøjer til at undersøge og ændre dine sundhedsvaner ud fra dine egne ønsker og mål – små skridt ad gangen
- Du får hjælp til at arbejde med dine nye vaner
- Du får inspiration til let motion og bevægelse
Forløbet
Forløbet består af teori, øvelser med fokus på vaneændring og forskellige former for let motion. Der vil være 10 mødegange, hvor teori og praksis forenes. Som deltager er du med til at sætte dagsordenen. For at afklare om Små Skridt er noget for dig, inviteres du til en sundhedssamtale, hvor vi sammen vurderer, om det er det rette tilbud for dig.