Sundhedsmekanikeren - kun for mænd

Sundhedsmekanikeren er et gratis tilbud til dig, der gerne vil ændre dine sundhedsvaner.

Om tilbuddet

Sundhedsmekanikeren er et holdforløb, hvor vi mødes 11 gange i naturen ved Løgstør og i et skolekøkken. Møderne er mellem 2 og 3 timer.

Motion

Hver gang vil vi lave forskellige former for motion. Vi motionere på et niveau, som de fleste kan være med på – også selvom du måske ikke er i den bedste form. Du skal dog kunne gå 3 km. for at kunne deltage.

Sundhedsvaner

Vi skal arbejde med at ændre vaner og at få en sund livsstil, og du vil blive klædt på med relevant viden om sund mad og motions betydning for dit helbred.

Madlavning

3 ud af de 11 møder vil foregå i et skolekøkken, hvor vi laver sund mad sammen. Her kan du blive inspireret til, hvordan du relativt let og billigt kan ændre dine madvaner i en sundere retning.

Sundhedsmekanikeren er et tilbud til dig, der:

  • er mand
  • er mellem 18 og 64 år
  • gerne vil ændre dine sundhedsvaner

Tilmeld dig

 

Når du har tilmeldt dig

Når du har tilmeldt dig, vil du blive inviteret til en opstartssamtale i sundhedscentret. Her vil vi sammen vurdere, om Sundhedsmekanikeren er et tilbud for dig. 

Godt at vide

Under forløbet vil du blandt andet få redskaber til at:

  • ændre dine sundhedsvaner – små skridt ad gangen
  • komme i bedre form
  • lave sund mad, som du kan lide
  • tabe dig, hvis du ønsker det

Kontakt

Sundhedscenter Vesthimmerland
Fredensvej 4
9640 Farsø
Telefon: 99668200
Mail: sundhedscenter@vesthimmerland.dk

Telefontider

Mandag: 8.00 – 12.00
Tirsdag: 8.00 – 12.00
Onsdag: 8.00 – 12.00
Torsdag: 8.00 – 12.00
Fredag: 8.00 – 12.00