For dig, der har symptomer på angst og depression

LÆR AT TACKLE angst og depression er et tilbud til dig, der har symptomer på angst og/eller depression.

Om tilbuddet

LÆR AT TACKLE angst og depression er et 7-ugers gruppeforløb, der ledes af uddannede, frivillige instruktører, der selv har – eller har haft – problemet tæt ind på kroppen. Vi mødes én gang om ugen i 2,5 time. Det er muligt at fortsætte i netværksgruppen efter forløbet.

Forløbets start

Tirsdag den 31. august 2021 kl. 13.00 - 15.30, og herefter er det de efterfølgende tirsdage den 7., 14., 21., og 28. september og 5., 12., og 26. oktober 2021.

Lær at tackle dine problemer og udfordringer

Under forløbet har vi fokus på at tackle de problemer og udfordringer, der følger med symptomerne, så det er dig – og ikke dem – der styrer dit liv. Det gør vi med målet om, at du får en bedre hverdag med en højere livskvalitet.

Du kan bare lytte

Du vil ikke blive presset til at fortælle mere om dig selv, end du har lyst til – du kan få lov til bare at lytte. Alle deltagere har tavshedspligt.

Både online og fysisk fremmøde

Du har både mulighed for at deltage i forløbet online og ved fysisk fremmøde.

Tilbuddet er for dig, der:

  • er over 18 år
  • oplever symptomer på angst og/eller depression

Tilbuddet henvender sig ikke til dig, der har en svær depression.

Tilmeld dig

 

Når du har tilmeldt dig

Når du har tilmeldt dig, vil du blive inviteret til en indledende samtale, hvor vi sammen vil vurdere, om tilbuddet er det rette for dig.

Godt at vide

Under forløbet arbejder vi med følgende emner:

  • Triggere og advarselssignaler
  • Bedre kommunikation
  • Håndtering af psykisk og fysisk smerte og træthed
  • Problemløsning og forebyggelse
  • Samarbejde med sundhedsvæsenet
  • Fysiske aktiviteters betydning for humøret

Under forløbet får du blandt andet:

  • redskaber, der kan give dig en større psykisk frihed
  • redskaber til at arbejde med dine stærke sider
  • et frirum, hvor du kan dele tanker og erfaringer med andre

Symptomerne kan være, at du:

  • i en længere periode har følt dig nedtrygt eller trist til mode
  • oplever en nervøsitet, anspændthed eller indre uro

Kontakt

Sundhedscenter Vesthimmerland
Fredensvej 4
9640 Farsø
Telefon: 99668200
Mail: sundhedscenter@vesthimmerland.dk

Telefontider

Mandag: 8.00 – 12.00
Tirsdag: 8.00 – 12.00
Onsdag: 8.00 – 12.00
Torsdag: 8.00 – 12.00
Fredag: 8.00 – 12.00