3 muligheder for vejledning
Individuel vejledning
Få individuel vejledning hvor du sammen med en rygestopvejleder finder frem til, hvad der virker for dig for at blive røgfri og fastholde røgfriheden.
Kom og Kvit gruppevejledning
- Bliv røgfri i dit eget tempo og deltag i et fleksibelt gruppevejledningsforløb, hvor du kan deltage, når du er klar.
- Rygestopvejlederen starter dialogen i gruppen ud fra et nyt tema hver gang med rig mulighed for at udveksle erfaringer.
- Møderne varer ca. 1½ time og foregår 1 gang om ugen på Sundhedscentret.
Liva digital vejledning
Få individuel vejledning digitalt via sundhedsplatformen ”Liva”. Du henter app´en ”Liva” på din smartphone. Via app´en får du din egen personlige vejleder, som vil vejlede dig ved at sende beskeder, videoer mv.
Liva digital vejledning kan være en god løsning for dig, der kan have svært ved eller er forhindret i at møde fysisk op.
Andre muligheder for vejledning
E-kvit – Dit digitale stopprogram.
Gå på www.e-kvit.dk eller hent app´en e-kvit og få hjælp til at blive røg- eller nikotinfri.
STOPLINIEN
STOPLINIEN giver anonym vejledning og kan også tilmelde dig et rygestopvejledningsforløb i kommunen.
STOPLINIEN kan kontaktes på tlf. nr. 80 31 31 31.
Hvem kan deltage?
For at deltage i et rygestopforløb skal du:
- Være nysgerrig på dine rygevaner.
- Være klar til at blive røgfri eller overveje at blive røgfri.
Tilmelding
Ønsker du at tilmelde dig eller få yderligere information, så kontakt Sundhedscentret på tlf.nr. 99 66 82 00 eller send en mail til sundhedscenter@vesthimmerland.dk med dine kontaktoplysninger og du vil blive kontaktet.
Lægen eller sygehuset kan også henvise dig til rygestop på Sundhedscentret.
Forløbene er gratis.