For dig, der har kroniske smerter

LÆR AT TACKLE kroniske smerter er et gratis tilbud til dig, der har oplevet kroniske smerter i mere end 3-6 måneder.

Om tilbuddet

LÆR AT TACKLE kroniske smerter er et gruppeforløb til dig, der har oplevet kroniske smerter i mere end 3-6 måneder. Forløbet ledes af uddannede, frivillige instruktører, der selv har kroniske smerter eller er pårørende til en person med kroniske smerter. Det er et 6-ugers forløb, hvor vi mødes 1 gang om ugen i 2,5 time.

Under forløbet vil vi tale om, hvordan vi tackler de bekymringer og problemer, hverdagen med kroniske smerter indebærer – både socialt, praktisk og arbejdsmæssigt.

Målet er, at det er dig – og ikke smerterne – der styrer dit liv. Du vil ikke blive presset til at fortælle mere om dig selv, end du har lyst til – du kan få lov til bare at lytte.

Hvis du er nysgerrig på mere information om LÆR AT TACKLE, så læs mere her.

En deltagers erfaring

Læs Hannes oplevelse med at deltage i forløbet

Tilmeld dig

 

Når du har tilmeldt dig

Når du har tilmeldt dig, vil du blive inviteret til en indledende samtale, hvor vi sammen vil vurdere, om tilbuddet er relevant for dig.

Godt at vide

Under forløbet arbejder vi med emner som:

  • Pacing – at skabe en balance mellem aktiviteter og hvile
  • Muskelafspænding
  • Let fysisk aktivitet
  • Kommunikation
  • Vanskelige følelser
  • Medicinforbrug
  • Håndtering af træthed
  • Tankens kraft
  • Problemløsning
  • Valg af behandlingsmetode

Under forløbet får du blandt andet:

  • redskaber og inspiration til, hvordan du kan leve et godt liv, selv om du har kroniske smerter
  • redskaber til at få en oplevelse af kontrol og livskvalitet i hverdagen
  • et frirum, hvor du kan dele tanker og erfaringer med andre

Kontakt

Sundhedscenter Vesthimmerland
Fredensvej 4
9640 Farsø
Telefon: 99668200
Mail: sundhedscenter@vesthimmerland.dk

Telefontider

Mandag: 8.00 – 12.00
Tirsdag: 8.00 – 12.00
Onsdag: 8.00 – 12.00
Torsdag: 8.00 – 12.00
Fredag: 8.00 – 12.00